5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家得胜举办必一运动自贡市大安区“燊海青谷”青除夜校首期瑜伽课程完竣开课，20名青年踊跃插足了此次勾当。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体验充裕的瑜伽教练为学员们举行讲课。教室上，教练最初向学员们先容了瑜伽的根基学问必一运动，席卷手脚的根基式样和呼吸技能。正在轻松舒缓的音笑中，教练耐心指挥学员们通过安排呼吸节拍来减弱和伸张肢体，潜心地融会每一个手脚，从而抵达安排身心的后果。

　　教练通过手把手的教学办法，实时矫正学员们的不典范手脚，指挥多人伸张腰、腿、肩等部位，以改观不良身形。学员们踊跃地配合教练的口令，适应着呼吸的节拍，全力地扩张着身体瑜伽，用心完工每一个手脚。

　　课程已矣后，学员们集体响应，通过瑜伽实习，肩膀、腰背和颈部的怠倦痛楚取得了有用地缓解，同时也开释了任务中的压力。多人显示，上完课后统统人都感触减弱了很多。

　　共青团大安区委联系担任人显示，青年夜校不只能磨炼身体，还能为青年供给“充电”和相交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽实习，学会了自我扩张、自我减弱，有帮于解脱任务和生存所带来的压力和劳累必一运动，鼓舞身心强壮愉悦，享福此中的兴味。

　　接下来必一运动，共青团大安区委将赓续合切青年的进展需求，渐渐添加课程种别，不绝晋升“燊海青谷”青年夜校的专业性、遮盖面和影响力，为青年供给加倍充裕多彩的勾当。（喻雪）

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