五台山健身会所是南京开业较早、层次较高的归纳性健身场馆，瑜伽当然也是个中很热点的一个闇练项目。王爱宁教授行动一个资深教授，以自身的亲身融会道了道瑜伽。

　　王教授告诉记者，瑜伽是一种心意、感官和物质躯体的修行类型，有帮于身体内精微气力的调解和驾驭。瑜伽或许带来圆满必一运动、宽厚，以及欢跃，有益于事迹和缓日糊口。通过瑜伽的修习，闇练者可能永远维持心意上的宽厚；可能有宁静的睡眠；可能增进能量、元气心灵、生机、寿命，以及高水准的健壮。修习瑜伽将有帮于驾驭感情，阻挡诱惑，排除心意上的纳闷。它会使人永远维持心意均衡，排除疲困；它会给人带来平静、宽厚以及奇异的专一。

　　王教授体现，闇练瑜伽不分年齿、不分性别，从孩童到白叟都可能练必一运动，每局部依照自己情形抉择分其余课程，闇练一两个月就会有变革，并且绝顶显然。好比年青人闇练，可能缓解使命压力，减少心灵瑜伽，使人变得更柔滑；中年人闇练瑜伽，对颈椎、腰椎等病痛有很好的修复效果，还能减肥美体必一运动揭秘“瑜伽”，重现年青的身形，气质、面孔城市有所变革；晚年人由于骨骼、肌肉等理由不再适合做强烈运动，瑜伽考究天然、回归、减少，是为数不多的、适宜晚年人的健身项目，瑜伽愚弄呼吸、打坐来调整，刷新体质，加强免疫力。王教授心愿有越来越多的人明了瑜伽、闇练瑜伽，抵达修身养性必一运动、圆满形体的理念，享用一种平静宽厚的糊口。